30 giorni · Diario guidato
Ansia
Per calmare ciò che la tua mente non riesce a silenziare
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Cosa può fare questo diario per te
È estenuante — quando la mente non si ferma mai.
Quando ogni piccola cosa sembra una grande minaccia. Quando sai, razionalmente, che va tutto bene — ma il tuo corpo semplicemente non ci crede.
Aletheia non cerca di convincerti che va tutto bene. Siede con te nel disagio e ti aiuta a vedere meglio cosa sta succedendo.
Cosa è incluso
Il processo Aletheia
Un processo pensato per capirti.
Scegli il tuo percorso
Otto percorsi per quello che stai vivendo: rottura, lutto, ansia, reinvenzione, autostima, scopo, guarigione emotiva o migrazione. Scegli quello che dà nome al tuo momento.
Ci racconti la tua storia
Prima di iniziare, rispondi a domande di coaching per la conoscenza di sé. Aletheia capisce il tuo contesto, come elabori le emozioni e di cosa hai bisogno — e costruisce il tuo processo personale da lì.
Il Companion è con te
Ogni giorno: una narrativa emotiva, domande di coaching e attività pratiche. Il Companion IA — incluso nel tuo percorso — tiene in memoria la tua storia completa e risponde da essa mentre scrivi e rifletti.
Chiudi e scegli come continuare
Al giorno 30, un riassunto simbolico riflette la tua evoluzione — i tuoi schemi, ciò che hai nominato e ciò che hai lasciato andare. Poi puoi continuare con la guida quotidiana, tenere il Companion o prenderti una pausa. Senza impegni.
Dopo i 30 giorni
I 30 giorni sono un processo completo in sé — non hai bisogno di continuare se non vuoi. Ma se senti che il processo ti sta aiutando, puoi scegliere come andare avanti.
Diario + Companion
$14.99
/mese · cancella quando vuoi
L'esperienza completa. Guida quotidiana e il Companion attivo per accompagnarti mentre scrivi.
Solo diario
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Continua a scrivere sullo stesso tema con guida quotidiana. Senza il Companion — per chi preferisce il processo in solitudine.
Solo Companion
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Mantieni la presenza del Companion senza nuovo contenuto del diario. Per i momenti in cui hai solo bisogno di qualcuno che ricordi la tua storia.
Domande frequenti
Questo guarirà la mia ansia?
No. Aletheia è un compagno di scrittura, non un trattamento clinico. Ma la scrittura strutturata può aiutarti a comprendere meglio l'ansia — i suoi schemi, i suoi trigger.
E se sono troppo ansioso per scrivere?
Aletheia non ha bisogno di testi lunghi. Inizia da dove sei — un pensiero, una parola, una sensazione. La struttura è già lì; devi solo presentarti.
Devo farlo ogni giorno?
La regolarità aiuta, ma non è obbligatoria. Se salti un giorno, Aletheia ti accoglie di ritorno senza giudizio.
Qualcuno vedrà cosa scrivo?
No. Il tuo diario è completamente privato. Solo tu e Aletheia.
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Non devi attraversare questo da solo/a.
30 giorni. Una pagina alla volta. Completamente privato.
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